Tomar drogas non sempre ten un efecto adecuado e non moitos teñen présa para ver a un médico. Ao mesmo tempo, unha débil erección non só provoca esterilidade, senón tamén impotencia no futuro. No artigo, diremos como evitar consecuencias e aumentar a potencia cos métodos populares.
Causas de problemas de potencia
A disfunción eréctil é unha enfermidade caracterizada por unha diminución dos niveis de testosterona no sangue porque a potencia masculina se debilita. Os síntomas poden producirse antes ou durante as relacións sexuais, o que inflúe fortemente na psique. Despois dunha experiencia sen éxito, un home pode evitar relacións sexuais, estar irritado e rasgar a rabia pola súa muller. Segundo as estatísticas, con todo, máis do 95% dos casos pódense curar se consultan a un médico a tempo.
Os problemas de eficacia son máis comúns nos homes que superaron a liña de 40 anos. Isto débese a cambios fisiolóxicos no corpo. A enfermidade é temporal ou crónica, pero en ambos os casos debe tratarse.
As causas de débil potencia poden ser psicolóxicas ou fisiolóxicas. O primeiro contén:
- Forte cansazo, estrés;
- Medo ao futuro;
- experiencia sexual sen éxito;
- desbordamento;
- Longa abstinencia do sexo;
- Frecuentes disputas cun compañeiro;
- Fatiga crónica, falta de sono;
- Depresión e trastornos mentais débiles.
De cando en vez, os mozos tamén se enfrontan ao problema da débil eficacia. Beber excesivo, fumar, consumo de comida rápida, etc. Produce unha diminución da libido masculina e como consecuencia da mala potencia. Se estes problemas son sistemáticos, necesitas consultar con urxencia a un médico porque isto pode ser un sinal dunha enfermidade perigosa: diabetes ou cancro.
Causas fisiolóxicas de posibles problemas de potencia:
- Distonia cardiovascular;
- aumento da presión arterial aumentada ou reducida;
- antecedentes hormonais deteriorados;
- Enfermidades da próstata, etc.
Ademais, a débil potencia pode ser un efecto secundario de tomar esteroides e sedantes.
Se tes algún problema coa eficacia, primeiro contactas cun urólogo. A clínica realizará o exame requirido e excluírá/ confirmará a presenza dunha enfermidade perigosa e prescribirá tratamento integral.
Ademais da terapia básica, recoméndase aos homes repensar o seu estilo de vida e hábitos alimentarios. O rexeitamento do tabaquismo e o alcol contribúe a unha recuperación rápida. Un deporte aumentará significativamente o nivel de testosterona no sangue.
Métodos para aumentar a potencia
Segundo a investigación clínica, o máis destacado da actividade sexual é de 35 anos para os homes. Neste momento, o sangue contén o máximo testosteronnonnonnon - de 5, 76 a 30, 43 nmol/l. Cada ano este número cae máis dun 15%. Na maioría dos casos, un home saudable non sente un descenso e os problemas coa potencia só comezan entre 45 e 60 anos.
As enfermidades do sistema cardiovascular xogan un papel especial no desenvolvemento da patoloxía. En presenza de tales, menos pasos de sangue nos órganos pélvicos, e os xenitais non endurecen o suficiente e aumentan o tamaño. En tales homes, unha erección é débil e maioritariamente inadecuada para as relacións sexuais completas. O primeiro que hai que facer é curar unha enfermidade cardíaca.
Un corazón saudable é a clave para unha longa erección nos homes.
Unha actividade física moderada como correr, nadar, o ioga pode aumentar o nivel da hormona masculina no sangue. Ao mesmo tempo, o exceso de entusiasmo polo deporte (culturismo) leva a unha carga adicional no corazón e na potencia diminúe.
Podes aumentar a potencia con medicamentos ou remedios populares. Neste caso, debe prestarlle especial atención a un estilo de vida saudable:
- Deixa de fumar e beber alcol;
- Desfacerse do exceso de peso;
- Excluír a graxa, a comida salgada e a comida rápida da nutrición;
- Hai máis verduras e froitas.
Os medicamentos prescríbense para os homes segundo os resultados do exame.
O medicamento ten un efecto a curto prazo e co paso do tempo o corpo xera estabilidade para que sexa necesario tratar a potencia de xeito comprensivo.
Os remedios populares son máis eficaces con potencia reducida, xa que aumentan a inmunidade ademais dos órganos e combaten as principais causas da enfermidade: presión arterial alta, hipotensión, enfermidades vexetativas-vasculares, etc. , con todo, só deben tomarse despois da consulta cun médico.
Plantas medicinais para aumentar o poder masculino
A herbas terapia é unha das principais áreas da medicina tradicional. Coa axuda de tinturas de herbas, decocacións e té, pódense curar moitas enfermidades, incluída a disfunción eréctil. Se o problema é causado por factores psicolóxicos (tensións, insomnio), as herbas alivian a tensión, aumentan a inmunidade e o coidado do son dos vasos sanguíneos. Se a débil potencia é o resultado doutras enfermidades graves, o uso da medicina de herbas só é posible en combinación co tratamento principal (medicina).
As herbas máis útiles para aumentar a potencia son:
- Nettle: estimula a xenitralinaridade e axuda a fortalecer a erección;
- Tomado: elimina a prostatite, a impotencia e o adenoma;
- Sementes de cáñamo: soa as paredes dos vasos sanguíneos;
- Palabras de San Xoán: mellora a circulación sanguínea;
- Pasternak: aumenta a testosterona;
- Rose de té: fortalece a inmunidade, calma.
Estas e outras herbas véndense en todas as farmacias e están dispoñibles para todos. Para un efecto maior, os compoñentes pódense mesturar, elaborar e borrachos todos os días.
Receitas para aumentar a potencia masculina:
- Moer 100 g de ortigas, verter 300 ml de auga fervendo e sobrevivir durante unha hora. A continuación, engade mel e 20 ml de viño tinto. Toma a tintura 3 p ao día antes das comidas;
- As inflorescencias secas feitas de tomiño (100 g) verter auga fervendo (200 ml) e existen durante uns 30 minutos. Beba 2 p. ao día;
- FRY DE CAMP, TOMA 1 cullerada. Cuchar un día antes das comidas. Esta é unha excelente ferramenta para aumentar a potencia en homes cuxos efectos se poden observar en poucos días.
- A Würze de San Xoán -Kochung: 2 culleres de sopa. l. Despeje as herbas 100 ml de auga fervendo, existen e tensas. Beba durante 1 mes tres veces ao día;
- Pasternak Cupboard: 4 culleres de sopa. l. Moer as plantas raíz e mesturar con 6 culleres de sopa. l. Sahara. A mestura resultante bótase con auga fervendo e infundida durante 15 minutos. Beba 3 r ao día por 1 culler de sopa. L. ;
- O té de lúpulo tamén axuda a aumentar a potencia. Para a súa preparación 1 cucharada. l. As froitas esmagadas son vertidas cun vaso de auga fervendo e cociñadas durante 5 minutos a lume lento. Beba té 3 r ao día durante 1 mes.
Ginseng
O ginseng é unha planta medicinal única que é unha panacea de todas as enfermidades. Esta herba ten un efecto calmante, trata a fatiga crónica e é un afrodisíaco natural, que é especialmente eficaz para a potencia masculina reducida.
A tintura da raíz do ginseng véndese en todas as farmacias ou pódese preparar independentemente do outro: verter a raíz seca (20 g) e 500 ml de auga fervendo. Pasa nun lugar escuro durante tres semanas. Para aumentar a potencia, bebe 20 gotas tres veces ao día antes de comer. O curso do tratamento é de 2 meses.
Raíz de calamus
A raíz do calamus común contén un cánforo, ácido ascórbico e caucho. Estas substancias afectan a función reprodutiva masculina. A planta medicinal aumenta a secreción de glándulas de xénero e estimula a produción de eyaculacións. Co uso diario, actívase a potencia sexual, un aumento da duración e estabilidade da erección.
Para preparar o té, a raíz do calámico (100 g) debe cortarse en anacos pequenos e verter 1 cunca de auga fervendo. O produto existe durante 12 horas despois de que se engadiu o mel. Beba té durante 2, 5 meses 3 veces ao día.
Tratamento dos alimentos
A nutrición correcta non só mantén a saúde, estende a vida, senón que tamén mellora a potencia. Para actividades sexuais normais na dieta dun home, deberían estar dispoñibles produtos ricos en vitaminas e minerais.
Os seguintes alimentos contribúen a aumentar a potencia:
- Ovo de codorniz;
- Produtos feitos de dinosauros;
- Aceite de oliva e aceite de comiño negro;
- Sementes de cabaza;
- Améndoas e noces;
- Pementa de chile;
- Espinaca e apio;
- Pexegos, albaricoques e pasas;
- Marisco (mexillóns, ostras);
- Mel;
- froitos secos.
Da dieta diaria, os produtos que non traen vantaxes para o corpo deben ser excluídos e substituílos por herbas, carne fresca, peixe, muesli, legumes e noces. Recoméndase amortecer ou cocer os pratos, reducir o consumo de sal, fumadores, especias, graxas de graxa animal (salchichas, salchichas). A base do alimento debe ser verduras e froitas frescas.
Un remedio popular moi saboroso e eficaz para unha potencia reducida: unha mestura de noces, crema ácida e mel. Os ingredientes mestúranse nas mesmas proporcións e toman 2 veces ao día despois de comer unha culler de sopa.
O té e o café aumentan perfectamente a potencia, especialmente se engades algo de cravo, xenxibre ou azafrán a estas bebidas.
Tintura de própole e mel
Co uso diario, o própole non só é capaz de normalizar a potencia, senón tamén aumentar a inmunidade.
Para preparar a tintura na casa, o própole (100 g), o mel (3 culleres de sopa) debe engadir a masa con vodka nunha proporción de 1 a 2 e insistir nun lugar escuro durante 2 semanas e axitar regularmente. Colar a tintura acabada e levar ata 4 veces ao día e engadir leite quente.
A partir do Zimkh, que permanece despois de filtrar a tintura, pode producir velas rectais, cuxa utilización regular é unha boa prevención da prostatite.
Roosins, ameixas e figos
As rosinas, os figos e as ameixas poden aumentar a potencia masculina nuns días. Para preparar a droga, precisa:
- 200 gramos de pasas;
- 100 gramos de ameixas;
- 50 g de figos secos;
- 20 g noces.
Limpar os froitos secos nun ralador fino, engadir tuercas picadas e verter auga fervendo. Refrixerar a mestura acabada e almacenar no frigorífico. Coma 1-2 r ao día con leite ou queixo gordo. Engade mel para o maior efecto.
Exercicios
O deporte é especialmente útil para os homes. Un pequeno esforzo físico como correr, ciclismo, squats con barras, prensas de banco e outros exercicios dos músculos da cadeira teñen un efecto positivo na eficacia.
Durante os deportes, aumenta o subministro de sangue ao sistema reprodutivo, actívase o metabolismo no corpo. Ademais, o adestramento de forza estimula a secreción de testosterona. O movemento pódese realizar na casa, como ximnasia da mañá ou no ximnasio.
Exercicio 1. Deitado no estómago, dobrando as pernas nos xeonllos e logo colle os nocellos coas mans. Ao inhalar, estira as pernas cara arriba, permanece uns segundos e respira, volva á súa posición orixinal. Repita o exercicio 5 veces. Se te acostumas, aumentas gradualmente ata 12 veces.
Exercicio 2. Deitado no estómago, levantando o corpo superior e coloque as palmas no chan. Elimina a cabeza cara atrás e tira os ombreiros cara arriba. É necesario manter esta posición durante 7-10 segundos. Power 2 achégase 4-5 veces.
Exercicio 3. Se só estás dobrando os xeonllos. Fai os movementos de correr no sitio sen rasgar os calcetíns do chan durante 1-2 minutos. Aumenta gradualmente o tempo ata 5 minutos. O número de repeticións é de 2-3 veces ao día.
prevención
Máis tarde ou máis cedo, a disfunción eréctil pode superar a calquera home. Para evitar problemas íntimos, debes cumprir as recomendacións sinxelas:
- Limita o consumo de graxa, salgado e mala comida. Substituír os alimentos nocivos por peixe, carne cocida, froitas e verduras, noces, leite;
- Play Sport (correr, ioga, adestramento cardio);
- Escoita fume, bebe;
- Monitor de sobrepeso;
- ter sexo regular (2 - 3 veces por semana);
- Visita un médico cada ano.
Os homes teñen que repensar o seu estilo de vida habitual: relaxarse máis a miúdo, evitar o estrés, normalizar a nutrición e renunciar a malos hábitos. Na maioría dos casos, a potencia aumentará de xeito natural despois de implementar estas sinxelas recomendacións.